気軽にリフレッシュできると人気の銭湯。

これから行きたいと思っている方のなかには、「何も持っていけばいいかわからない…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この記事では銭湯に必要な持ちものをまとめて解説していきます。

これから銭湯巡りをしたい方も、もっと快適に過ごしたい方もぜひ最後まで参考にしてみてください。

### 【持ちものチェックリスト】

施設によってアメニティの充実度が異なります。以下を参考にして、自分に必要なものを準備しましょう。

❶ タオル（施設によっては貸し出しあり・有料の場合も）

タオルは「浴場内」と「脱衣所」で使い分けるのがベストです。 バスタオルとフェイスタオル、２種類のタオルを準備しましょう。

使い分ける最大の目的は、脱衣所の床を濡らさないことにあります。

フェイスタオルは主に浴場内で使用し、脱衣所に戻る前に固く絞ってから、軽く全身を拭きます。

このひと工夫が、清潔な脱衣所を保つ、思いやりのある振る舞いに繋がります。

※施設によってはタオルの持ち込みを禁止している場合もあるため、事前に確認しておきましょう。

【こんなメリットも！】

入浴中に水で濡らして絞ったタオルを頭に乗せることで、のぼせや立ちくらみを予防する効果があるとされています。

バスタオルは更衣室のカゴやロッカーに置き、入浴後の体や髪を本格的に拭くために使用します。

こうすることで床が濡れて滑る心配も減り、あなたも他の利用者の方も気持ちよく過ごせるようになります。

❷ ボディソープ

お気に入りのボディソープを、トラベル用の小分けボトルで持参するのがおすすめです。

施設によっては備え付けがない場合や肌に合わない可能性があるからです。

特に敏感肌の方は自分の肌質に合ったボディソープを持参することで、入浴後の肌荒れを防ぐことができます。

❸ シャンプー・コンディショナー

ボディソープと同様、施設によっては備え付けがない場合もあります。お気に入りのものや普段使っているものを持参しておくと安心です。

❹ 着替え

清潔な着替えも準備しましょう。インナーを含めた上下一式（＋靴下）を準備するのが理想的です。

入浴後は体温が上がるため、締め付けの少ないリラックスウェアを選ぶと、湯冷めを防ぎつつ快適に過ごせます。

季節によっては肌触りの良い素材（コットン・吸湿速乾素材）を選ぶと、入浴後の火照りが落ち着きやすくなります。

❺ ヘアゴム

髪が肩より長い方は、入浴前に必ずヘアゴムで髪をまとめましょう。

髪がお湯に浸かるのを防ぐことは、温泉や銭湯の衛生管理における基本マナーだからです。

温泉成分による変色を避けるため、金属パーツのないシリコン製やビニール製のゴムが最適です。

❻ ビニール袋

適切なサイズのビニール袋を、数枚重ねて持参しましょう。

濡れたタオルや着用済みの下着を、他の荷物と分けて清潔に持ち運ぶのに使用します。

また、万が一のゴミ袋としても活用できて便利です。

➐ 水分補給用の飲み物

入浴前後の水分補給用に、水やスポーツドリンクを必ず用意しましょう。

一度の入浴で体内から700〜800mlの水分が失われ、脱水症状や湯あたりを起こす危険があります。

入浴の15分前に飲むと血流が良くなり、入浴後は失った水分とミネラルを素早く補給できます。

利尿作用のあるコーヒーやアルコールは避け、常温の水や麦茶を選ぶと体に負担がかかりません。

入浴中やサウナ後など、小こまめな水分補給を意識し、安全に楽しみましょう。

❽小銭

10円・100円玉を中心に、数千円程度の現金を小銭入れに用意しておきましょう。

温浴施設や周辺の商店ではキャッシュレス決済に対応していないケースが多く、小銭が必須となる場面が頻発するためです。

返却式のコインロッカー、ドライヤー、マッサージチェアなど、100円硬貨のみ受け付ける設備が今でも主流です。

小銭を常備しておくことで、両替機を探す手間もなくなり、ストレスなく銭湯や温泉を楽しめます。

持ちものを万全に準備して、銭湯巡りを楽しもう！

銭湯に必要なものを揃えることは、入浴の満足度に大きく関わってきます。

必要なアイテムが揃っていれば、肌トラブルやマナーへの不安を感じることなく、心からリラックスできるからです。

タオルやヘアゴム、着替えなどの必需品を、出発前に今一度確認しましょう。

あなたのお気に入りのアイテムをカバンに詰め、心身ともに癒やされる最高のリラックスタイムを楽しんできてください！