泉質10種類の違いとは？｜自分に合った温泉の選び方も解説

# 泉質10種類の違いをわかりやすく図解｜自分に合った温泉の選び方

温泉に出かけたとき、お湯の色や香り、肌への触れ方に「いつもと違うな」と感じた経験はございませんか。

その差を生んでいるのが、お湯に含まれる成分、いわゆる「泉質」です。

日本の温泉は環境省の「鉱泉分析法指針」によって10種類に分類されており、それぞれ体への作用や向いている人が異なります。

この記事では、専門用語をできるだけかみ砕きながら、10種類の泉質の特徴・効能・代表的な温泉地、そして目的別の選び方まで丁寧にご紹介いたします。

そもそも「泉質」って何？お湯ごとの個性が生まれる理由

温泉のお湯は地下深くを巡るあいだに、岩盤からさまざまな成分を溶かし込みながら湧き出してきます。

通り抜ける地層が違えば取り込む成分も変わり、ナトリウム、カルシウム、硫黄、鉄、炭酸ガスなどの主成分の種類と量によって泉質が決まります。

同じ温泉地でも源泉ごとに泉質が異なる、ということも珍しくありません。

日本では環境省が「療養泉の定義と分類」を定めており、現在10種類に分類されています。

そこで今回は美肌の湯から疲労回復まで、温泉通も密かにチェックしている泉質10種類を一気にご紹介します！

今のあなたにぴったりのお湯を一緒に探していきましょう！

1. 単純温泉（たんじゅんおんせん）

お湯1kg中に含まれる成分が1000mg未満で、源泉温度が25℃以上のお湯を「単純温泉」と呼びます。「単純」という名前から物足りなさを連想されがちですが、実際は刺激が少なく、肌や体への負担が小さいのが大きな魅力です。

効能としては、自律神経の乱れ、不眠、軽いうつ状態の緩和などが知られています。湯あたりしにくく、温泉初心者やお子さま、ご高齢の方にもおすすめです。

代表的な温泉地は、下呂温泉（岐阜県）、道後温泉（愛媛県）、湯布院温泉（大分県）です。

2. 塩化物泉（えんかぶつせん）

食塩を多く含むお湯で、口に含むとうっすら塩味を感じます。塩分が薄い膜のように肌を覆うため、湯上がりも体温が下がりにくく、別名「熱の湯」とも呼ばれています。

冷え性、湯冷めが気になる方、切り傷や末梢循環障害が気になる方に向いています。

ミネラル成分のおかげで肌の水分蒸発が抑えられ、しっとりした感触が続くのもうれしいポイントです。

代表的な温泉地は、熱海温泉（静岡県）、城崎温泉（兵庫県）、いわき湯本温泉（福島県）です。

3. 炭酸水素塩泉（たんさんすいそえんせん）・重曹泉

重曹（炭酸水素ナトリウム）を主成分とするアルカリ性のお湯で、古くから「美人の湯」として親しまれてきました。皮脂や古い角質をやさしく溶かして洗い流す働きがあり、入浴後は肌がすべすべになると感じる方が多く、美肌効果を求める女性に特に人気があります。

切り傷、末梢循環障害、皮膚の乾燥が気になる方にも向いていますが、洗浄力が強いぶん長湯はほどほどに。入浴後にしっかり保湿することで、つるりとした感触を保ちやすくなります。

代表的な温泉地は、嬉野温泉（佐賀県）、小谷温泉（長野県）、川中温泉（群馬県）。

4. 硫酸塩泉（りゅうさんえんせん）

カルシウム、ナトリウム、マグネシウムなどの硫酸塩を含むお湯です。

成分によって「石膏泉（カルシウム）」「芒硝泉（ナトリウム）」「正苦味泉（マグネシウム）」に細かく分類されます。

江戸時代から「傷の湯」「中風の湯」として親しまれ、動脈硬化、切り傷、やけどへの効能があるとされてきました。

血管をしなやかに保つ作用が期待されるため、健康面が気になる年代の方にも人気の泉質です。ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが、効能を引き出すコツとされております。

代表的な温泉地は、法師温泉（群馬県）、山中温泉（石川県）、伊香保温泉（群馬県）。

5. 二酸化炭素泉（にさんかたんそせん）・炭酸泉

炭酸ガスをたっぷり含むお湯で、湯船に入ると小さな気泡が肌にまとわりつく感触が楽しめます。気泡が肌に付着することで毛細血管を拡張させ、血液循環を促進します。

冷え性、軽い高血圧、心臓に負担をかけたくない方に特におすすめされる泉質です。日本では湧出量が限られており、出会えれば貴重な体験になります。

代表的な温泉地は、長湯温泉（大分県）、泡の湯（長野県）、有馬温泉（兵庫県）。大分の長湯はラムネのような泡が体験できる名湯として、温泉ファンの間でも人気の的です。

6. 含鉄泉（がんてつせん）

鉄分を豊富に含むお湯で、湧き出した直後は無色でも、空気に触れた途端に酸化して赤褐色や黄褐色へと変わるのが特徴です。見た目のインパクトから「赤湯」「金泉」とも呼ばれます。

鉄欠乏性貧血の改善に効能があるとされ、女性からの支持も厚い泉質です。湯の色合い自体が珍しく、視覚からも特別な体験を味わえます。

代表的な温泉地は、有馬温泉（兵庫県）の金泉、長良川温泉（岐阜県）、有福温泉（島根県）。有馬では同じエリアで銀泉（炭酸を含む）と金泉（含鉄）の対比を感じることができ、湯めぐりの醍醐味が味わえます。

7. 酸性泉（さんせいせん）

pHが低く、口に含むと酸味を感じるほどのお湯です。強い殺菌作用を持ち、皮膚トラブルに対する効能で広く知られております。

効能はアトピー性皮膚炎、慢性湿疹、糖尿病、水虫など。ただし刺激が強いため、肌の弱い方や長湯は控えめに。湯上がりにはシャワーなどで、お湯の成分を流すのが基本です。

代表的な温泉地は、草津温泉（群馬県）、玉川温泉（秋田県）、蔵王温泉（山形県）。草津の「時間湯」など、独自の入浴文化が今も伝わるのも酸性泉ならではの魅力です。

⚠ 敏感肌・アトピーの方への注意

酸性泉は刺激が強く、肌が弱い方は短時間の入浴に留めるか、医師への相談をおすすめします。入浴後は必ず真水でシャワーしてください。

8. 硫黄泉（いおうせん）

卵が腐ったような独特の香りと、乳白色のお湯が印象的な泉質です。皮膚への作用が大きく、湯治場として古くから親しまれてきました。

慢性湿疹、アトピー性皮膚炎、慢性気管支炎などへの効能が知られております。一方で銀やアクセサリーを変色させる性質があるため、入浴前には外しておくのが安心です。

代表的な温泉地は、登別温泉（北海道）、別府温泉（大分）、阿蘇温泉（熊本）などです。火山地形の近くに点在することが多く、雄大な自然と濃いお湯のコントラストが旅の記憶に残ります。

9. 放射能泉（ほうしゃのうせん）・ラジウム泉

ラドンやラジウムを微量に含むお湯で、「放射能」と聞くとつい身構えてしまうかもしれませんが、含有量はごく微量で、安全が確認されています。湯けむりとともに吸い込まれる蒸気にも作用があるとされております。

効能としては、痛風、関節リウマチ、強直性脊椎炎などが古くから知られており、関節や腰のこわばりが気になる方にも選ばれてきました。

代表的な温泉地は、三朝温泉（鳥取県）、有福温泉（島根県）、増富温泉（山梨県）です。

世界有数のラドン濃度を誇る三朝は、医療機関と連携した湯治宿が並ぶ歴史ある名湯です。

10. 含よう素泉（がんようそせん）

ヨウ素を1kg中10mg以上含むお湯で、平成26年（2014年）の指針改定で新たに正式な分類として加わりました。うがい薬にも用いられる成分で、独特の香りを伴います。

飲用により総コレステロール値の改善が期待される報告もあり、健康志向の現代人から注目されています。入浴時には金属アクセサリーを外すなど、ちょっとした配慮が必要です。

代表的な温泉地は、大滝温泉（秋田県）、白子温泉（千葉県）、青堀温泉（千葉県）。関東近郊で気軽に立ち寄れる施設も多く、日帰り温泉のレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。

✅ 泉質の確認方法

施設入口・ロビー・浴室入口に「温泉分析書」が掲示されています。泉質名・pH・主要成分が記載されているので、ぜひ確認してみてください。

泉質別・こんな人におすすめ早見表

• 肌をすべすべにしたい → 重曹泉（炭酸水素塩泉）
• 体を芯から温めたい → 塩化物泉
• 肌の炎症・皮膚病 → 酸性泉・硫黄泉
• リウマチ・関節痛 → 放射能泉・硫酸塩泉
• 貧血・冷え性 → 含鉄泉
• ）心臓・血行促進 → 二酸化炭素泉（炭酸泉）
• 敏感肌・初心者 → 単純温泉
• 動脈硬化・高血圧 → 硫黄泉・放射能泉

まとめ

泉質を知ると、温泉旅行の楽しみは何倍にも広がります。「保温」「美肌」「血流」「殺菌」――10種類のお湯にはそれぞれ特徴があり、目的に合わせて選ぶことで、ただの観光が「自分への手当て」へと変わります。

次のお出かけでは、ぜひ宿の案内に書かれた「源泉の泉質」にも目を向けてみてくださいね。あなたにぴったりの温泉がきっと見つかるはずです！

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